如今、人們身負重重壓力，這些壓力來自工作負荷，也來自每天需要處理的大量信息，因為要與不同行業的人打交道，事實上，我們現在時刻處于工作狀態，因為身邊的技術設備如影隨形，因為我們要與生活在地球上另一端的人們協同工作，在這方面，許多公司并沒有切實努力去勾勒界線，告訴雇員這是公司對你的期待，但不希望你超越極限，當這種含混不清的雇傭關系驅使人們不斷向前，并且承擔越來越多的時候，人們就被迫屈服于這種壓力和緊張狀態，最近的研究和積極心理學已經發現，快樂與身心健康并不是人們樂于擁有的東西，而是必須擁有的東西，當你處于一種積極心理狀態的時候，正是你能夠思考探索新東西的時候，能夠在大腦中形成新的聯系，也是人們愿意對他人持開放態度的時候，我們認識到，身心健康不僅僅對于作為個體的每個人至關重要，對于整個公司團隊來說也非常關鍵，原因在于，在當今知識與創意經濟時代，公司的整體表現需要人們擁有積極的心理狀態和在工作中發揮最佳水平，說到身心健康，人們往往將其與水療、度假或者瑜伽健身聯系起來，但這些想法是非常逃避現實的，聽上去仿佛是想要感覺舒適，就必須得逃離日常生活，事實上，我們現在所說的身心健康，指的是你在工作場所即可擁有的絕佳體驗，對一個人來說，在一天當中經常活動，照顧好自己的身體，悉心選擇食物，決定做哪些工作以及運動量大小，這些都非常重要，但是更重要的是人們往往忘記自己是建筑的一部分，事實上，我們是空間里真實存在的物質組成部分，空間雖無言語，但卻會與我們對話，它告訴我們此時此刻應該做什么，可以做什么，不可以做什么，如果你想鼓勵人們變得更樂于社交，想要營造社區的氛圍，那就需要創造一種空間，能夠告訴人們“這里是社區”這個空間可以是一個專屬于你進行私人談話，提供給人們慶祝并與他人分享信息的地方，這樣的空間能夠傳達“社區”概念，并且促進身心健康，有關改善身心健康建議不勝枚舉，我們認為有這六個方面是最基本而不可或缺的，第一就是“專注性”，即集中你的思想，控制你的思想，第二就是“真實性”，每天都做最本真的你自己，第三就是歸屬感，即你與某一強大團體或某些人構建聯系的觀念，第四就是意義，感覺你所做的每一件事都是為著一個共同的目的，第五就是積極樂觀，你是如何從一個樂觀的視角看待這個世界，最后即是活力，指你通過采取行動來提升身體健康，并且經常試圖身體與思想合而為一，有很多研究人員他們不僅致力于了解如何避免人們壓力過大，筋疲力盡或者受傷，如何幫助人們的身心狀態從-5提升到0而且試圖研究如何幫助人們從0提升到10如何幫人們保護活力充沛，在工作中，能夠給我們帶來靈感的一種方法就是，想一想如何能讓人們在結束一天工作的時候，感覺比早上剛到公司時更加健康，如果我們病了，情緒低落，憂心忡忡或者心事重重那么我們就沒有心情，也沒有精力完成需要創意和需要合作共事的任務，而這些又都是需要我們去做的工作，在當今時代，身心健康確實已經成為核心關鍵，因為需要公司需要人們去做的是全身心投入，而我們只有在身心狀態好的時候才能夠做到全身心投入。